50岁陆毅“嘴唇发紫”，被网友劝进医院，结果意想不到....
今年4月，50岁演员陆毅被网友劝进了医院。
原来是很多人留言，说他“嘴唇发紫，可能是心脏不好，最好检查一下”。
主打“听劝”，在妻子鲍蕾陪同下，陆毅去做了检查。
结果显示，心脏功能正常，但体重超标了。
陆毅自我调侃：“身高1米8，体重180斤，我是方的。”
同时也立了个小目标——要开始科学饮食，锻炼身体，争取三个月或半年，把体重减下来。
虽说虚惊一场，却也给我们提了个醒：人到中年，真的要重视自己的健康。
刷到过国家心血管病中心的统计数据，
我国每年发生心源性猝死约54万例，相当于每天约1500人因此离世，大约每1分钟就有1个人。
中国科学院院士、心血管专家葛均波教授也提醒，心梗正趋于“年轻化”。
过度劳累、长期熬夜、情绪剧烈波动、剧烈运动、过量饮酒……都是诱因。
小编听完心里一惊，我们这个年纪，基本全中
上有老下有小，中间还有工作的压力。
睡不够是常态，焦虑是常态，把自己放在最后才想到的位置——也是常态。
而我们总用“扛一下就过去了”来敷衍自己，
殊不知，胸闷气短、胸痛、运动喘得厉害、长期的失眠心慌……都是身体在发出求救信号。
★ 脾胃好，病不找
脾胃是身体的基石。
暴饮暴食、偏食嗜食、情绪不良……都会造成脾胃虚弱，脾胃衰则百病生。
再贵的养生，都不如养出一副好脾胃！
★ 养好肺，正气足
人活一口气，养肺就是养气，肺气足则百邪难侵。
除了讲细讲透五脏、健康辨识知识，
每本书还通过疾病防护、生活起居、饮食调理、经络穴位、运动养生……
多管齐下，带你掌握五脏调和之法，阻断病气。
如何顺应四时，有侧重的调养五脏；
比如等公交时，多踮踮脚尖能通肾经，补肾气。
连怎么正确踮脚尖都告诉你了，照着做就行～
平时梳头，加上正确梳法，便能调畅气血，耳聪目明。
中午敲一敲心经，能通气血、补心气；
经络怎么找，都用图文标注得清清楚楚。
穴位按摩手法全是真人实拍，比大部分漫画讲解更准确，完全不用担心找不准瞎学。
看看这贴得密密麻麻的便签条，
四季养生，食疗药膳，运动引导…
吃、喝、睡、行等方面的养生智慧，统统收入囊中。
跟着书日积月累坚持下来，小事做对，长命百岁~
无数读者把这套书当成“养生宝典”，全网好评满满：
自己养肝补气，气血红润，胜过化妆医美；
孩子补脑力，调精神，长高个，身体棒；
老年人预防心血管等疾病，不只养身，还养心、养气，颐养天年。
超低福利价，只要99元。直接省下200大洋！
当内里气血充足，外里精气神自然足。
很可能是肝功能出了问题，该养肝啦。
打通足太阴脾经，无病一身轻。
真心建议大家为自己和家人，备上这样一套养身指南。
毕竟人生下半场，拼的是好身体。爱自己、爱家人，从科学关注身体开始。
而今天推荐的这套书，不仅内容可考，还融入一线临床实践经验，带你弄清证型，养到点上。
比如脾气虚，以益气健脾为主，可食用山药豆腐羹，按揉足三里穴和三阴交穴；
而胃气虚，要益气养胃。忌食香蕉、萝卜、海蟹这类损伤正气，加重虚寒的食物。
上班族压力大、易上火、失眠、体虚，一日三餐要规律，适当爬楼梯，按摩腹部。
更为难得的是，里面的养生妙招真正做到了够实用、好实操、易坚持。
觉得累不想站？
坐着就能完成一套祛火除烦操，夏天泻心火，心不烦。
生命在于运动，可就是懒得动。
好在中医博大精深，一套简易耳朵操就能轻松养肾。
踢毽子能刺激足三阴经，健脾疏肝；放风筝能明目，舒展肝气；
还有很多人喜欢的八段锦怎么打，书里都有。
可以说，这是一份全家老小都需要、用得上的健康锦囊。
好的养生都是免费的，全藏在生活的细枝末节里。
而有了这套书，等于一次集齐中医养生经典精华。
涵盖中医防病知识、食疗药膳、穴位经络、运动引导……内容一应俱全。
说它是包罗万象的“中医养生大百科”，一点都不为过，真的值得五星推荐~
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